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ASHTANGA PUR  │  LEOPOLDSTR. 19  │  80802 MÜNCHEN - SCHWABING  │  TEL.: 089 122 991 86

 

ÜBER MICH

 

Ich bin Dipl.-Ing. Nachrichtentechnik und unterrichte Yoga seit 2002. Nach vielen Yogakursen kam ich 2004 zum Ashtanga Yoga. Kurz nach Beginn der Ausbildung in  Ashtanga Yoga war klar, das ist es für mich! Anfang 2007 habe ich die Yogabase - Ashtanga pur – eröffnet. Ich unterrichte Ashtanga für jeden, der Interesse hat, es zu lernen.

 

Wichtig ist mir, neben den Asanas auch die Grundzüge des Sanskrits und die philosophischen Hintergründe des Yoga zu verstehen, um Yoga als (Lebens-)Weg besser zu vermitteln.

 

Beate Guttandin verdanke ich meine fundierte Ausbildung in das Lehren und Adjusten des Ashtanga. Es folgten Teacher-Trainings bei Sri Sheshadri, Manju Jois und Mark Darby und Fortbildungen bei Beate Guttandin sowie noch viele andere Retreats und Workshops. Zuvor hatte ich Hatha Yoga, Iyengar Yoga und Vinyasa Yoga in Workshops und Ausbildungen erfahren, hatte Elemente daraus zusammengemischt  in meinen eigenen Yogastunden unterrichtet.

ASHTANGA PUR

 

Ashtanga Yoga ist dynamisch, intensiv und wirkungsvoll. Ihr Körper wird flexibler, kräftiger, ihr Geist ruhiger, klarer und konzentrierter. Körper und Geist lernen loszulassen und Spannungen abzubauen. Für Einsteiger, Fortgeschrittene und Neugierige.

 

Das achtstufigen Ashtanga Yoga (Raja Yoga) wird in der Tradition von Sri. K. Patthabi Jois  und gemäß den Yoga Sutras von Patanjali ( The Eight Limbs of Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) unterrichtet.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga besteht aus festgelegten Reihenfolgen von Körperhaltungen (Asansas). Die Asanas werden statisch gehalten (stillness) und durch fließende Bewegung untereinander verbunden. In Kombination mit den Asanas wird synchron speziell geatmet (Ujjayi Atmung), es gibt Blickpunkte (Drishtis) und die Bandhas werden gehalten.

 

Das Asana soll fest und bequem sein “Sthira Sukham Asanam”.

 

 

 

montag

 

 

 

 

 

18.00-19.30

Einsteiger

dienstag

 

 

06.45-08.15

Mysore Style

 

 

 

20.15-21.45

geführte Klasse

mittwoch

 

 

 

 

18.30-20.00

geführte Klasse

 

20.15-21.45

Einsteiger

donnerstag

 

 

 

 

 

 

 

20.15-21.45

Mysore Style

 

freitag

 

 

 

 

17.15-18.45

Einsteiger

 

19.00-20.30

geführte Klasse/

Mysore Style

samstag

 

 

10.00-11.30

Mysore Style

 

sonntag

 

 

 

 

18.30-20.00

geführte Klasse

AM EINSTEIGER

Einführung in Ashtanga Yoga für Yoga Anfänger oder für bereits andere Yogarichtungen Praktizierende.

 

MYSORE STYLE

Jeder Schüler übt individuell im eigenen Rhythmus unter Anleitung des Lehrers die Serie. Er schreitet darin fort bis zu der Übung, die dem bereits erreichten Stand seiner Fähigkeiten entspricht und ihm gesundheitlich zuträglich ist. Mysore Style ist unabhängig von Vorkenntnissen für alle Schüler geeignet.

 

GEFÜHRTE KLASSE

Alle Schüler praktizieren gemeinsam die Serie im gleichen vom Lehrer angesagten Rhythmus. Die geführte Klasse ist nicht für Einsteiger geeignet.

Vor der Teilnahme sollte man mindestens vier bis fünfmal die Einsteigerklasse absolviert haben.

 

Öffnungszeit: 15 min vor Kursbeginn und nach Kurs-Ende

 

Am Samstag den 24.9. und Sonntag den 25.9. ist unterrichtsfrei. An Feiertagen findet das reguläre Kursprogramm statt.

 

 

 

 

KURSE | KARTEN | PREISE

 

 

     Einzelkurs:                                                                                        16 Euro

 

     5er Karte:                                                                                         75 Euro

 

     10er Karte:                                                                                       140 Euro, für Studenten 90 Euro

 

     1 Monatskarte:                                                                                  95 Euro

 

     6 Monatskarte:                                                                                  520 Euro

 

     Jahreskarte:                                                                                      940 Euro

 

     private Einzelstunde (60 min):                                                            65 Euro

 

 

     Probestunde:                                                                                     Nach Kursteilnahme kann man entscheiden, ob man einen Einzelkurs

                                                                                                              bezahlt oder eine andere Karte erwirbt.

 

 

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Leopoldstrasse 19 | 80802 München - Schwabing

 

089-12299186

 

info@yogabase.de

 

15 min vor Kursbeginn und nach Kurs-Ende

 

 

 

 

 

 

 

 

Reimar Sünkel

 

Leopoldstrasse 19 | 80802 München

 

info@yogabase.de

 

www.yogabase.de

www.ashtanga-pure.de

 

146/225/20584

 

 

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